每天走多少步合适?运动养生要“适度”

  发布时间:2025-10-11 03:46:04   作者:玩站小弟   我要评论
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体,我们建议走路也要有度,一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降,30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适,还可以分两段或者三段来走 。

“大家现在喜欢通过走路锻炼身体,适度我们建议走路也要有度,每天一般30分钟到60分钟、走多遂宁市某某包装售后客服中心步数6000步至1万步为宜。少步老年人的合适体能下降,30分钟至40分钟、运动养生4000步至6000步较为合适,适度还可以分两段或者三段来走路,每天这样对身体是走多遂宁市某某包装售后客服中心有益的。”在国家中医药管理局召开的少步新闻发布会上,中国工程院院士、合适全国中医运动医学中心主任朱立国给出建议。运动养生

适度

适度

相关文章

  • 朝“问”健康丨吸氧是否“多多益善”?专家:当心氧中毒

    朝“问”健康丨吸氧是否“多多益善”?专家:当心氧中毒2025-10-10 10:27:20 来源:央视新闻客户端
    2025-10-11
  • 儿科医生为抢救患者,上课迟到被处罚,下次救不救?

    校方最新回应。撰文 |汪航为抢救危重患儿,儿科教师俞莉在南方医科大学一次授课中迟到了29分钟,她最终被学校认定为教学差错,受到了扣发奖金等处罚。处理结果公布后,校方的做法受到了广泛质疑。大家普遍认为,
    2025-10-11
  • “热”力四射 今日京津冀最高温可达37℃

    原标题:“热”力四射 今日京津冀最高温可达37℃-39℃) 今天6月18日),北京高温天气将继续“打卡”,预计白天最高气温在37℃左右,“热”力四射。明天,北京气
    2025-10-11
  • 俄罗斯梁赞州一工厂发生枪击案 致1死1伤

      俄罗斯梁赞州检察院18日发布通报称,位于该州首府梁赞市的一家工厂当日发生枪击事件,造成1人死亡,1人受伤。  警方表示该案件因财产纠纷引发。总台记者 程谟)
    2025-10-11
  • 哈马斯称从调解方得到保证“加沙战争已结束”

      当地时间10月9日晚,哈马斯高级官员、首席谈判代表哈利勒·哈亚发表声明宣布达成停火协议。这是各方证实加沙停火第一阶段协议达成以来,哈马斯谈判代表团首次公开发声。哈利勒·哈亚表示,哈马斯已从包括美国
    2025-10-11
  • 高考志愿,选择比努力更重要

    每年高考季,总有许多考生和家长,在面对填报志愿时感到迷茫。由于对大学的了解不足,他们往往陷入选择困境,这不仅可能导致“高分低录”的遗憾,更可能影响学子未来的职业生涯和人生道路。填报志愿,其实不仅仅是一
    2025-10-11

最新评论

fxn.laoying.sbs